SERVICIOS
Meditaciones guiadas
En esta sección podrás practicar la pausa y la relajación a través de meditaciones guiadas.
Una meditación guiada es una herramienta que permite, mediante palabras e imágenes, dejar de lado emociones negativas como el estrés y las preocupaciones del día a día, ayudándonos a conectar con nosotros mismos.
Tenemos alrededor de 60.000 pensamientos al día, de los cuales, muchos son negativos. Este ruido mental nos agota, emocional y físicamente, y aún así nos cuesta parar y desconectar. Ser conscientes de ello nos da la oportunidad de cuidarnos y encontrar un ratito para pausar.
Cuando pausamos:
- El cuerpo se relaja, se alivian las tensiones musculares y se recarga para continuar.
- La mente descansa del ruido mental.
- A nivel emocional, nos conectamos con la ternura y el cuidado hacia nosotros, aportándonos bienestar.
Este espacio te brinda la posibilidad de conectar contigo, de aprender a dedicarte un poquito de tu tiempo para mantener tu paz interior, y estar mejor contigo y con los demás.